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Index & Contents

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자기 조절 이론

 

목 차

1. 자기조절이론 설명

 

2. 유명인 사례

 

3. 개인적 사례

 

 

자기조절이론

자기조절 이론이란

목표를 달성할 가능성을 높이기 위하여 자기 스스로 목표를 설정하고 정확한 피드백을 받고자 하는 동기이론

 

이 이론의 핵심은 목표에 있다.

 

자기조절이론

자기 스스로 목표 설정

↓

목표 달성하기 위해 행동

↓

자기감시 혹은 자기 평가(피드백)

 

피드백은 개인이 목표성취를 위해 목표에 얼마나 성공적으로 다가가고 있는지를 알려주는 정보

 

자기조절이론

피드백의 결과

목표달성을 위한 바람직한 상태와 현재

` 상태간에 차이가 없는 경우 `

→ 자기효능감을 가지게 되고 자신감을 느낌

` 차이가 큰 경우 `

→ 자신감이 줄어들고 목표를 수정하게 됨

 

자기조절이론

목표를 달성하는 경우

 

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