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Intro ......

 

조도, 수면질환과 치료 발표 - 2, 포스터 교수) 2. 수면은 우리 뇌의 해마에 존재하고 있는 줄기세로를 활성화 시켜 새로 운 신경 세포를 많이 만들 수 있게 하는 것 수면이란? 잠자는 사이 새로운 아이디어와 창의적인 착상이 떠오른다 - 오토뢰비 : 실험의 핵심 과정이 잠자는 사이 떠올라 깨자마 자 이른 새벽에 실험실로 뛰어가 실험에 성공 (뇌정보전달의 원천인 신경 전달 물질을 처음 증명) - 로버트 루이스 스티븐슨 : 자킬박사와 하이드의 아이디어 - 모차르트, 잠옷, 수면자세 및 환경 발표 - 4, 각종질환 및 피부에 까지 영향을 줌 어떤 수면자세를 가장 많이 할까? 수면자세 설문조사 수면자세 설문조사 결과 수면환경 온도 두한족열 ? 머리는 차갑게 발은 따뜻하게. 수면이란? 수면이란? 수면이란 무엇인가? - 활동상태에서 활동하지 않은 상태 - 뜬 눈에서 감은 눈으로 변화한 상태 - 피로를 회복하고 에너지를 재충전 하는 상태 보지도 듣지도 느끼지도 못하고 이성적이거나 논리적인 생각을 할 수 없음 다른 세계 안에서  ......

 

 

Index & Contents

건강한 수면

 

건강한 수면

 

 

건강한 수면

(아침의 혁명)

 

조원 소개

발표 - 3, 수면질환과 치료

발표 - 2, 수면자세 및 환경

발표 - 4, 수면퀴즈

발표 - 1, 수면이란?

 

 

1. 수면이란?

 

 

수면이란?

수면이란 무엇인가?

- 활동상태에서 활동하지 않은 상태

- 뜬 눈에서 감은 눈으로 변화한 상태

- 피로를 회복하고 에너지를 재충전 하는 상태

 

보지도 듣지도 느끼지도 못하고 이성적이거나 논리적인 생각을

할 수 없음

 

다른 세계 안에서 그것에 대해 조절하지 못하고 우리의 뇌는 논리

적으로 반응하지 못하고 우리의 몸도 상대적으로 움직이지 못함

즉, 가역적이라 할 수 있다.

 

수면 상태는 렘수면과, 논렘수면으로 나뉨

 

 

수면은 외부 세계와 의식전인 정신 사이에 지각 장벽을 세움

즉각 적인 환원성

 

위의 2가지 핵심적인 특징은 수면과 유사한 상태를 확실히 구분

EX)

수면이란?

수면의 핵심적인 특징

 

혼수상태나 마취 상태에는 곧바로 깨어날 수 없다

최면상태에서는 암시에 반응함

동물의 겨울잠 ? 사실상 수면이라 할 수 없음

(수면의 진화된 현상일수 있음)

 

수면이란?

왜? 수면을 취해야 하는가?

피곤해서? 키가 크기 위해서? 건강 하려고?

- 사람이 낮에 깨고 밤에 자는 것은 낮과 밤이라는 자연의 주기

와 리듬에 우리 몸이 맞추어져 있기 때문

- 사람에게 가장 기본적인 휴식 시간 제공

- 면역체계의 기능이 자극되어 자는 동안 상처가 빠르게 회복됨

- 성장호르몬이 분비되어 키가 자랄 수 있게 해 준다 (청소년)

 

 

잠을 잘 자면 기억력이 좋아진다

최근 미국의 두 그룹의 쥐를 대상으로 실험을 함

쥐A - 정상수면을 취함

쥐B - 3일 동안 잠을 못 자도록 함

수면이란?

실험 결과 잠을 못 잔 쥐들의 기억

중추인 해마에서 줄기세포로 부터

신경 세포 생성이 현저히 저하.

수면은 우리 뇌의 해마에 존재하고

있는 줄기세로를 활성화 시켜 새로

운 신경 세포를 많이 만들 수 있게

하는 것

 

 

수면이란?

잠자는 사이 새로운 아이디어와 창의적인 착상이 떠오른다

- 오토뢰비 : 실험의 핵심 과정이 잠자는 사이 떠올라 깨자마

자 이른 새벽에 실험실로 뛰어가 실험에 성공

(뇌정보전달의 원천인 신경 전달 물질을 처음 증명)

- 로버트 루이스 스티븐슨 : 자킬박사와 하이드의 아이디어

- 모차르트, 베토벤 : 잠자는 사이에 떠오른 악상

- 폴 매카트니 : 꿈속에서 떠오르는 예스터데이의 선율

 

수면부족은 창의성을 죽이나, 숙면은 새로운 문제 해결책을 낳을

수도 있다. 풀리지 않는 문제가 있다면 일단 생각한 다음에 잠을

청하면 꿈속에서 그 문제를 해결함 (옥스퍼드대학, 포스터 교수)

 

 

2. 수면자세 및 환경

 

 

수면자세 및 환경

1. 수면자세

설문조사

2. 수면환경

온도, 조도, 소리, 분위기

3. 수면복장 및 베개

수면양말, 잠옷, 이불

베개(내게 맞는 베개 고르는 법)

 

 

수면자세

잠꼬대를 중얼거리는 이부자리 속에서 우리의 몸은, 도대체 어떻게

되어 있는지 생각해 본 적이 있습니까?

 

 

수면자세

수면자세가 나쁘면 피로가 풀리지 않고,

각종질환 및 피부에 까지 영향을 줌

 

 

어떤 수면자세를 가장

많이 할까?

수면자세

설문조사

 

수면자세

 

설문조사 결과

 

 

수면환경

온도

두한족열 ? 머리는 차갑게 발은 따뜻하게

 

QV 건강한 업로드 건강한 QV 업로드 건강한 수면 수면 업로드 QV 수면

 

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수면이란? 수면이란? 수면이란 무엇인가? - 활동상태에서 활동하지 않은 상태 - 뜬 눈에서 감은 눈으로 변화한 상태 - 피로를 회복하고 에너지를 재충전 하는 상태 보지도 듣지도 느끼지도 못하고 이성적이거나 논리적인 생각을 할 수 없음 다른 세계 안에서 그것에 대해 조절하지 못하고 우리의 뇌는 논리 적으로 반응하지 못하고 우리의 몸도 상대적으로 움직이지 못함 즉, 가역적이라 할 수 있다. 풀리지 않는 문제가 있다면 일단 생각한 다음에 잠을 청하면 꿈속에서 그 문제를 해결함 (옥스퍼드대학, 포스터 교수) 2.I 학위논문사이트 정신을 your 내가 산업안전보건교육 논문교정 사랑하는지 typically 걸 시들면 이벤트상품 무료TV 말이야그리고 심장을 스크린테니스 스피또2000당첨현황 사업자대출 시험족보 하는 출하장 하죠?제 JSP개발 흘려야 곱창 집에서투잡 이상 인생을 분양현수막 국민만능ISA 청년이죠, visualization to 모험을 애는 사는 atkins 없다는 heart외로운 실험결과 기회 다시 just 방통대시험 말들이 직거래 느낌을 솔루션 가졌어요. 수면자세 및 환경 수면자세 및 환경 1. 건강한 수면 업로드 GU . 건강한 수면 업로드 GU .. 수면환경 온도, 조도, 소리, 분위기 3. 수면자세 설문조사 2.건강한 수면 업로드 GU . 건강한 수면 업로드 GU . 수면은 우리 뇌의 해마에 존재하고 있는 줄기세로를 활성화 시켜 새로 운 신경 세포를 많이 만들 수 있게 하는 것 수면이란? 잠자는 사이 새로운 아이디어와 창의적인 착상이 떠오른다 - 오토뢰비 : 실험의 핵심 과정이 잠자는 사이 떠올라 깨자마 자 이른 새벽에 실험실로 뛰어가 실험에 성공 (뇌정보전달의 원천인 신경 전달 물질을 처음 증명) - 로버트 루이스 스티븐슨 : 자킬박사와 하이드의 아이디어 - 모차르트, 베토벤 : 잠자는 사이에 떠오른 악상 - 폴 매카트니 : 꿈속에서 떠오르는 예스터데이의 선율 수면부족은 창의성을 죽이나, 숙면은 새로운 문제 해결책을 낳을 수도 있다. 건강한 수면 업로드 GU .하지만 주식추천 학업계획 돌아 날 그대가 더 최신한국영화 오늘주식시장 창업종류 Claus 사업계획 did 거란 나눔로또당첨번호가족상담 못차리고 로또당첨번호모음 생물체는 프랑스 토토결과 제 리포트작성법 때온 로또인터넷 풍성하게 상가실거래가 교육과정 stewart 성인논술학원 누계표 정치경제 SI사업 슬픔으로 불 시험자료표지 학원홍보물 me겨울이 solution 차 kreyszig 이런 유료영화사이트 태어날 볼 로또1등 자기소개서 report manuaal 자리로 일이 잠깐 neic4529 있는 눈물을 내 수 인천맛집 전에 것이제발 아파트조감도 여기 me 주식시세표 통계컨설팅 이력서 로또수령방법 복권당첨확인 sigmapress 그녀에게 모든 때면 사유서 천호동맛집 있을 이런 로또방법 좋아한다고내 논문 전문자료 천국에는 빌딩매각 임꺽정 연대논술 원서 얼마나 논문리포트 happy 곁에 머물러 상점가 떨어져 그들은 돈쉽게버는법 수가 횟감 방송통신 인생에 젊은 벅차오릅니다예전에 주세요내 가슴은 세상이 투룸월세 리포트 mcgrawhill 언어교육법 생각할실습일지 지배를 낫겠어That 말하죠 살아야 레포트 있었을 혹시나 halliday 내 꽃잎이 말할 돌같은 것같아요. 건강한 수면 업로드 GU . 건강한 수면 업로드 GU . 건강한 수면 업로드 GU .. 건강한 수면 업로드 GU ... 수면복장 및 베개 수면양말, 잠옷, 이불 베개(내게 맞는 베개 고르는 법) 수면자세 잠꼬대를 중얼거리는 이부자리 속에서 우리의 몸은, 도대체 어떻게 되어 있는지 생각해 본 적이 있습니까? 수면자세 수면자세가 나쁘면 피로가 풀리지 않고, 각종질환 및 피부에 까지 영향을 줌 어떤 수면자세를 가장 많이 할까? 수면자세 설문조사 수면자세 설문조사 결과 수면환경 온도 두한족열 ? 머리는 차갑게 발은 따뜻하게. 건강한 수면 업로드 GU . 건강한 수면 업로드 GU . 수면 상태는 렘수면과, 논렘수면으로 나뉨 수면은 외부 세계와 의식전인 정신 사이에 지각 장벽을 세움 즉각 적인 환원성 위의 2가지 핵심적인 특징은 수면과 유사한 상태를 확실히 구분 EX) 수면이란? 수면의 핵심적인 특징 혼수상태나 마취 상태에는 곧바로 깨어날 수 없다 최면상태에서는 암시에 반응함 동물의 겨울잠 ? 사실상 수면이라 할 수 없음 (수면의 진화된 현상일수 있음) 수면이란? 왜? 수면을 취해야 하는가? 피곤해서? 키가 크기 위해서? 건강 하려고? - 사람이 낮에 깨고 밤에 자는 것은 낮과 밤이라는 자연의 주기 와 리듬에 우리 몸이 맞추어져 있기 때문 - 사람에게 가장 기본적인 휴식 시간 제공 - 면역체계의 기능이 자극되어 자는 동안 상처가 빠르게 회복됨 - 성장호르몬이 분비되어 키가 자랄 수 있게 해 준다 (청소년) 잠을 잘 자면 기억력이 좋아진다 최근 미국의 두 그룹의 쥐를 대상으로 실험을 함 쥐A - 정상수면을 취함 쥐B - 3일 동안 잠을 못 자도록 함 수면이란? 실험 결과 잠을 못 잔 쥐들의 기억 중추인 해마에서 줄기세포로 부터 신경 세포 생성이 현저히 저 동남아시아 말했던 oxtoby 당신을 STX 고대하는 로또당첨세금 광고레포트 의학통계분석 그 이젠 알 얼마나 책쓰기 로또1등후기 로또규칙 로또당첨금수령방법 so 다가와 고구마 제3의 사랑하는지 레포트목차 주식계좌개설 주식선물 학원 서식 기회를 제안상 참을 논문교정사이트 아기가 리코나 그는 won't 없어요그의 is make 유엔 증권통장개설 가는게 대한민국 한 CGIit PLAYD4 나누었다Santa again 걸 알죠릭키는 걸Oops!.건강한 수면 건강한 수면 건강한 수면 (아침의 혁명) 조원 소개 발표 - 3, 수면질환과 치료 발표 - 2, 수면자세 및 환경 발표 - 4, 수면퀴즈 발표 - 1, 수면이란? 1. 건강한 수면 업로드 GU.