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Intro ......

 

마무리운동 필수 추운 날씨 운동은 혈압 급증의 원인 땀이 식은 상태에서 오래 있지 않는다 운동요법-주의사항 하지운동 엉덩이 들어올리는 운동 두 다리를 들어올리는 운동 몸을 비트는 운동 상체를 앞쪽으로 구부리는 운동 두 다리의 개폐운동 서서 두 무릅의 굴신 운동 서서 다리를 교대로 올리기 운동 걸상에 앉아서 다리를 올리는 운동 무릅을 세운 후 균형 훈련 한쪽 발로 서기 훈련 퇴원 후의 재활 치. , 소화흡수에 부담, 더운 여름 : 이른 아침 시원하고 습기가 적을 때가 적합 얇은 옷 여러 겹이 체온조절 유리 뇌졸중 경험 있거나 고혈압의 경우 추운 날씨 운동을 피하고 이른 아침 운동은 삼간다. 운동요법-시간 옆 사람과 이야기를 할 때 숨이 차지 않는 정도 낮은강도 → 높은강도 강도는 맥박으로 결정(최대 심박동 수 이용) 최대 심박동 수 : 심장이 가장 빠르게 뛰는 상태로 220에서 자신의 나이를 뺌 운동 시작할 때는 최대 심박동 수의 40~50%의 강도로 실시, 심장의 부담 식후 : 혈압 10↑,약학]운동과 건강 - 뇌혈관  ......

 

 

Index & Contents

의학,약학 다운로드 운동과 건강 - 뇌혈관 질환과 운동

 

[의학,약학]운동과 건강 - 뇌혈관 질환과 운동

 

 

뇌혈관 질환과 운동

 

 

우리의 뇌에 혈액을 공급하고 있는 혈관이 막히거나 터짐으로써 그 부분의 뇌가 손상되어 나타나는 신경학적 증상

뇌의 기능 상실이 뇌졸증의 증상으로 나타남

WHO : “혈관성 원인에 의한 24시간 이상 지속하거나 사망을 초래하는 갑자기 발생하는 국소 또는 전반적 뇌기능의 장해를 보이는 임상적 징후”

정의

 

정의

종류

증상

발생원인

치료법

운동 요법

시간

강도

횟수

효과

주의사항

퇴원 후의 재활 치료

건측상지 운동 제한 치료법

목차

 

종류

 

허혈성 뇌졸중(〓뇌경색)

 

고혈압성 뇌출혈(多) : 고혈압을 장기간 방치한 경우나 심한 스트레스로 약해진 뇌혈관 일부가 높은 혈압에 의해 파열되어 발생

뇌동맥류 : 선천적으로 뇌혈관 일부가 약화되어 그 부위가 꽈리 모양으로 불거져 나와있는 것

뇌동정맥기형 : 뇌동맥이 모세혈관을 거치지 않고 바로 뇌정맥과 연결되어 있는 선천성 기형

 

출혈성 뇌졸중(〓뇌출혈)

 

증상

 

약물치료

아스피린 : 혈전형성 예방

베타차단제 : 교감신경계의 활성화 억제

스타틴 : 혈중 콜레스테롤 수치 ↓, 가장 중요한 약물

수술요법

사타구니 혹은 손목의 동맥을 통하여 풍선이 달린 가는 관을 관상동맥의 좁아진 부위에 넣은 뒤 풍선을 확장시켜 좁아진 부분을 넓게 하는 경피적 관상동맥 확장술 및 그물망(스텐트)을 넣어 혈관의 내경을 유지할 수 있게 하는 스텐트 삽입술

치료법

 

상태에 따라 조금씩 시작하는 것이 좋음

혈압이 어느정도 올라가는지 운동정밀 검사를 받아야 안전함

주요 목적은 기능적 능력 향상

심폐 지구력 증가→감각 능력 및 운동 능력 향상

전체 뇌졸중 환자의 12%만이 적절한 물리치료 받고 있음

환자 교육 중요

 

운동요법

 

적절한 시간은 계절이나 기후에 따라 다름

추운 날씨 : 따뜻한 오후, 더운 여름 : 이른 아침

시원하고 습기가 적을 때가 적합

얇은 옷 여러 겹이 체온조절 유리

뇌졸중 경험 있거나 고혈압의 경우 추운 날씨 운동을 피하고 이른 아침 운동은 삼간다.

운동요법-시간

 

옆 사람과 이야기를 할 때 숨이 차지 않는 정도

낮은강도 → 높은강도

강도는 맥박으로 결정(최대 심박동 수 이용)

최대 심박동 수 : 심장이 가장 빠르게 뛰는 상태로 220에서 자신의 나이를 뺌

운동 시작할 때는 최대 심박동 수의 40~50%의 강도로 실시, 노인들은 65%까지만 증진시키는 것이 좋은

운동요법-강도

 

매일 조금씩 실시가 가장 좋음(적어도 일주일에 3~4회)

한번에 60분씩 (30분 유산소＋20분 근력＋10분 유연성) 운동

운동요법-횟수

 

심폐 지구력 향상-유산소(기능적)능력 증가-최대하 운동시 혈압 감소-6분 걷기 거리 증가-수의적 신체 활동 증가

근력 및 근 지구력 증가-등속성 근력 증가-상지 운동 기능 증가-일어서서 걷는 시간 단축-의자에서 일어나는 시간 단축

유연성 증가-관절 가동 범위 증가-마비된 쪽의 근육 경직성 감소

체성분 변화-체지방 감소-과체중 혹은 비만 예방

운동요법-효과

 

오전 7~10시까지는 혈압 상승, 심장의 부담

식후 : 혈압 10↑, 소화흡수에 부담, 혈류이상 초래

충분한 준비운동, 마무리운동 필수

추운 날씨 운동은 혈압 급증의 원인

땀이 식은 상태에서 오래 있지 않는다

운동요법-주의사항

 

하지운동

엉덩이 들어올리는 운동

두 다리를 들어올리는 운동

몸을 비트는 운동

상체를 앞쪽으로 구부리는 운동

두 다리의 개폐운동

서서 두 무릅의 굴신 운동

서서 다리를 교대로 올리기 운동

걸상에 앉아서 다리를 올리는 운동

무릅을 세운 후 균형 훈련

한쪽 발로 서기 훈련

퇴원 후의 재활 치료

 

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